Dieta Liquida ➜ Suco Emagrecedor - Receita Para Emagrecer 5 KG Por Semana
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Dieta Liquida ➜ Suco Emagrecedor - Receita Para Emagrecer 5 KG Por Semana
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Dieta líquida é o nosso assunto de hoje! Manter o corpo em forma é uma exigência cada vez maior nos dias atuais, onde a mídia trabalha muito com os conceitos de beleza de pessoas magérrimas, mas nunca isso foi tão difícil e esteve tão longe da nossa realidade, pois hoje no Brasil e em boa parte do mundo a obesidade é considerada uma epidemia.
Nesse contexto surgem a todo o momento dietas que prometem milagres com emagrecimento rápido e sem nenhum sacrifício, eu particularmente não acredito nisso.
Existem sim, dietas rápidas, como a dieta liquida, que funcionam promovendo o emagrecimento em pouco tempo, porém elas exigem uma dose de sacrifício e determinação, que normalmente valem a pena, pois após alguns dias e alguns quilos a menos, podemos afirmar que qualquer sacrifício foi valido. A dieta líquida é um excelente exemplo de dieta rápida e eficaz, que promove o emagrecimento saudável em poucos dias, mas que obviamente, tem sua dose de sacrifício.
Como fazer a Dieta Líquida:
A dieta líquida não tem muitos segredos, é simples e qualquer pessoa pode fazer, sem interferir na sua rotina, perdendo até 5 quilos em uma semana, sem passar muita fome.
O cardápio da dieta líquida é simples e saboroso, como podemos ver abaixo:
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Cardápio Dieta Líquida
Café da manhã – 1 copo de leite desnatado batido com uma fatia de mamão e uma colher de aveia;
Lanche da manhã – um iogurte desnatado;
Almoço – uma sopa de verduras e legumes (menos batata e mandioca) com caldo de carne. Bata tudo no liquidificador e não use óleo. Você pode tomar ate dois pratos dessa sopa.
Lanche da tarde – uma gelatina diet e uma xícara de chá;
Jantar – igual ao almoço;
Lanche da noite – um copo de leite desnatado com duas colheres de aveia e uma fruta batido;
A receita da sopa deve incluir todas as verduras que você gosta, principalmente couve, repolho, cenoura, abóbora, berinjela, cebola, tomate, etc. primeiro ferva um pedaço de carne magra na água, depois tire a carne e coloque os demais ingredientes, depois de bem cozidos, triture tudo no liquidificador ate formar um creme. Você pode variar fazendo por exemplo, somente uma sopa de abóbora e caldo de carne, que fica muito saborosa, outros dias somente caldo verde, etc.
Durante a dieta líquida tome sempre um copo de água meia hora antes das refeições e se no intervalo você sentir muita fome e for inevitável comer alguma coisa, prefira tomar um copo da sopa, e pense que no final de apenas uma semana você estará com 5 quilos a menos em seu peso e quem sabe um número a menos no manequim. Não siga a dieta líquida por mais de uma semana sem um intervalo, só assim você poderá emagrecer com saúde sem perder a sua energia.
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